Здоровый образ жизни и его важные составляющие | Бетаргин

ЗОЖ и его важные составляющие

У каждого человека есть мечта, но чтобы реализовать ее и добиться успеха — нужно иметь крепкое здоровье.

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, многим он кажется скучным и ассоциируется с запретами и ограничениями. На самом деле ЗОЖ не предполагает жертв, а наоборот — позволяет продлить жизнь, сохраняя ее качество, а также улучшить самочувствие и настроение.

1. Одной из важных составляющих ЗОЖ является питание: как и чем питаться.

Еда — это основа здоровой и долгой жизни. Старайтесь, чтобы ваш рацион хоть на 60% был составлен из фруктов и овощей, пейте достаточно чистой воды, ограничивая количество кофе, чая и сладких газированных напитков. Не нужно смешивать много разновидностей пищи, переедать на ночь и употреблять много сладостей и мяса.

2. Спать нужно от 6 до 8 часов.

 Учеными было названо идеальное время для сна- с 21.00 вечера до 3.00 часов ночи, причем ложиться отдыхать рекомендовано до полуночи, что бы сон был полноценным.

3. Радоваться жизни и не поддаваться стрессу.

Эмоции играют очень большую роль в здоровье любого человека.

4. Как можно больше двигаться и активно заниматься спортом.

Желательно принимать препараты, которые содержат комплекс витаминов, микроэлементов и аминокислот.
L-Бетаргин — комплексное аминокислотное средство для поддержки и нормализации метаболизма организма , особенно при занятии спортом и ведении активного образа жизни. Карнитин, аргинин и бетаин, которые содержаться в L-Бетаргине, имеют потенцирующее действие, способствуют нормализации веса и модуляции мышечного рельефа, обеспечивают энергетический тонус и заряжают энергией, улучшают состояние кожи и мужское здоровье.
Рекомендованный курс приема по 1 стику 2 раза в день в течении 1-3 месяцев.

Другие интересные статьи

У ребенка ожирение: принимаем меры

Всемирная организация здравоохранения уже признала ожирение глобальной эпидемией. Особенно тревожит медиков стремительное распространение проблемы ожирения среди детей. В Европе, других странах число детей с повышенным… Читать подробнее
All articles loaded
No more articles to load