Восстанавливаем здоровье: почему диеты не всегда достаточно

Придерживайтесь диеты — такой совет дают и диетологи, и гастроэнтерологи, и другие специалисты. Ведь правильное питание — залог стройности и отличной фигуры. Но все-таки работает диета не всегда — и в плане похудения, и в целях оздоровления организма.

Разберемся, когда нужны вспомогательные мероприятия, и почему рекомендована комплексная очистка организма, прием БАДов.


Почему на диете трудно похудеть

Диеты бывают лечебными и для похудения, но первыми на ум приходят именно вторые. Рацион с ограниченной калорийностью в теории должен помогать сбрасывать вес, но на практике достичь идеальной фигуры получается не всегда.

Причины проблемы:
1. Бесполезное урезание порций — чтобы сбрасывать вес, достаточно сократить привычную калорийность рациона на 20%. Голодный паек переведет режим в организм боевой готовности — к голодовке. Это означает, что запасаться он начнет усиленно, и процесс похудения остановится.
2. Значительные перерывы между приемами пищи — прямой путь к остановке метаболизма. Организм тормозится, перестает расходовать энергию, как нужно, и, опять же, вы не худеете.
3. Постоянные перекусы — кусочничание может нагнать вам много лишних сантиметров, особенно если перекусываете вы бесполезной калорийной пищей. Не умеете считать, где сколько ккал, рискуете поправиться «на ровном месте».
4. Неправильный режим — нехватка сна и малоподвижный образ жизни сбивают обмен веществ и приводят к ожирению. Так что если едите вы мало, а килограммы не уходят, возможно, стоит больше спать и активнее двигаться.
5. Не та диета — резкое ограничение калорийности, монорацион, бедное жирами питание могут привести к тому, что вы не похудеете, а потом наберете с лихвой. Лучше питаться правильно, а не скудно.

И еще – когда худеете, принимайте витаминные добавки. Они поддержат организм, укрепят здоровье.

Поможет ли правильное питание выздороветь?

Если говорить о хронических заболеваниях и их эффективной терапии, то да, правильное питание очень важно. Диета нужна для почек, печени, органов ЖКТ, нормализует их состояние, ускоряет очищение крови, выведение токсинов, помогает проблемному органу восстанавливаться. Но только правильного питания при циррозе или гепатите мало — нужен прием назначенных врачом медикаментов, коррекция образа жизни. Диета сама по себе стойких улучшений не даст.

Правильное питание нужно всем и всегда — люди, придерживающиеся здорового образа жизни, живут дольше и лучше. Совместите диету с нормальным режимом сна и отдыха, регулярными физическими нагрузками — долгое время не будете знать многих проблем. Также желательно принимать биологические добавки.

Бетаргин богат аминокислотами, некоторые из которых являются незаменимыми и самостоятельно организмом не синтезируются.

Если вы много тренируетесь, обратите внимание на L-Бетаргин — добавка, разработанная специально для спортсменов.

Другие интересные статьи

У ребенка ожирение: принимаем меры

Всемирная организация здравоохранения уже признала ожирение глобальной эпидемией. Особенно тревожит медиков стремительное распространение проблемы ожирения среди детей. В Европе, других странах число детей с повышенным… Читать подробнее
All articles loaded
No more articles to load